《乘风破浪》

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　　在日常(chang)起居上，此时昼夜温差较大(da)、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间(jian)缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内(nei)的(de)阳气升发。