《漫长的季节》

【迷离档案国语】

　　在日常起居上(shang)，此时昼夜温差较大、冷暖交替(ti)，因此在衣着方面要适时增减。需要(yao)提醒的是，春(chun)分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助(zhu)于体内的阳气升发。