《人潮汹涌》

【冬阴功2】

　　在日(ri)常起居上(shang)，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分(fen)后夜晚时间缩短(duan)，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的(de)阳气升发。